loader
Sporun Önemi

Sporun Önemi

İnsan; çocukluktan yaşlılığa kadar devam eden süreç içerisinde büyüyen, gelişen ve değişen bir varlıktır. Bu sürecin sağlıklı devamı için, hastalıklardan ve sakatlıklardan korunmak ve bunlara karşı dirençli olmak için dengeli “beslenme ve spor “hayati önem taşır.

Yaşam kalitemizi yükseltmek ve hayata karşı dik durmak için bu iki altın kuralı unutmamak, hayatımızda mutlaka onlara yer vermek gerekir.

Spor yapmadığımızda nelerle karşılaşabilir, ne gibi sıkıntılar yaşarız diye düşündüğümüzde aklımıza hemen özellikle masa başı işi yapıp, pasif yaşayan insanların önünde ki ilk engel olan omurga sorunları gelir.

Omurga fıtıkları(bel ve boyun fıtıkları), kilo kaynaklı ağrılar ve rahatsızlıklar ve tabi yine kilo kaynaklı kalp, şeker, kolesterol ve tansiyon ilk sıraları alır.

Psikolojik olarak rahatlama ihtiyacımızı da unutmamak gerekir.

Mutlu insan genel de sağlıklı insandır. Hayata ve zorluklarına karşı dirençli, günlük sıkıntıları ve iş yükünü kolay bertaraf edebilen insandır. Spor mutluluk hormonunu yükseltir.

Endorfin mutluluk hormonudur ve spor yapanlarda genelde yüksek olduğu gözlenir. Mutlu insanlar stresten arınmış sağlıklı insanlardır.

Birçok hastalığın başının sıkıntı ve stres olduğunu düşünürsek, sıkıntı ve stresle gelen hastalıkların başın da da çağımızın vebası KANSER olduğunu düşünürsek korunmak için spor yapmaktan daha zevkli bir yöntem olmasa gerek.

 

Ziya Ak


Etiketler: sporun önemi ziya ak yazıları

Şimdi Paylaş

0 Yorum

Yorum Yap

CAPTCHA Image 

Benzer Haberler

GELECEK NESLİMİZİ DÜŞÜNÜYORSAK SUYUN DEĞERİNİ BİLELİM

Her canlının yaşamını sürdürebilmesi için suya ihtiyaç vardır ve hakkıdır.Ancak son yıllarda yaşanan iklim değişiklikleri nedeni ile su kaynaklarımızda hızla azaldığını ve hatta tükenme noktas...

Adam Olmak Zor Sanat!

Adam Olmak Zor Sanat!


4 yıl önce Öz Haber

Adam olmanın erkek olması ile alakası yok. Adam demek bedence de güçlü
olmak hiç değil. Adam olmak zor iştir. O halde hayvanlar biz insanlardan çok
daha iyi adam olurdu.Adam olmak para, zenginlik, güzellik, insanları
parmağında oynatmak hiç değil.Adam olmak çok kaliteli elbise...

Ağaçlar Kesiliyor Diyenlere Vedat Dikici'den Açıklama!

Antalya Orman Bölge Müdürü Vedat Dikici 'Döşemealtı'nda ağaçlar kesiliyor' diyenlere açıklama yaptı.
Antalya gündemini uzun süredir meşgul eden Döşemealtı ilçesi, Dağbeli Çubuk Boğazı Mevkii'nde kamuoyunda 'ormanda ağaçlar kesiliyor' s&oum...